W jaki spos贸b mo偶emy rozpozna膰 i leczy膰 uzale偶nienie od komputera i gier komputerowych?

148
O jednym z najbardziej popularnych uzale偶nie艅.

W dzisiejszym 艣wiecie coraz wi臋ksza ilo艣膰 aktywno艣ci wykonywana jest za po艣rednictwem komputera i Internetu. Coraz wi臋ksz膮 popularno艣ci膮 ciesz膮 si臋 r贸wnie偶 gry dla dziewczyn ubieranki. Ich rozbudowana, wielow膮tkowa fabu艂a i dopracowana, realistyczna grafika sprawiaj膮, 偶e wirtualny 艣wiat potrafi poch艂on膮膰 na wiele godzin. To sprawia, 偶e niekt贸rzy gracze trac膮 kontrol臋 i uzale偶niaj膮 si臋. Zastanawiasz si臋, czy ten problem dotyczy r贸wnie偶 Ciebie lub Twoich najbli偶szych? Podpowiadamy, jak rozpozna膰 i leczy膰 uzale偶nienie.

Wirtualna rzeczywisto艣膰, kt贸ra poch艂ania coraz bardziej

Wielogodzinne przebywanie przed komputerem mo偶e sprawi膰, 偶e stracimy kontrol臋 nad naszym zachowaniem i pasja zmieni si臋 w na艂贸g. Uzale偶nienie od gier komputerowych to stan, w kt贸rym potrzeba sp臋dzania czasu przy komputerze lub konsoli zaczyna dominowa膰 nad wszystkimi innymi sferami 偶ycia. Uzale偶niony odczuwa kr贸tkotrwa艂膮 przyjemno艣膰, czasem wr臋cz eufori臋, gdy ma mo偶liwo艣膰 gra膰, kt贸ra skutkuje nast臋pnie d艂ugotrwa艂ym rozdra偶nieniem, chandr膮, a w d艂u偶szej perspektywie napadami l臋ku i depresj膮. Wielogodzinne granie prowadzi do przem臋czenia organizmu i bezsenno艣ci. Coraz bardziej zaniedbywane s膮 domowe obowi膮zki, praca i relacje mi臋dzyludzkie, co skutkuje samotno艣ci膮 i izolacj膮. Co wa偶ne, uzale偶nia膰 mog膮 wszelkiego rodzaju gry: gry strategiczne, strzelanki, gry dla dziewczyn czy dla dzieci.

Co mo偶e 艣wiadczy膰 o uzale偶nieniu:

  • wykorzystywanie ka偶dej wolnej chwili na gr臋, sp臋dzanie w ten spos贸b prawie ka偶dego dnia, cz臋sto przez wiele godzin
  • utrata innych zainteresowa艅 i aspiracji
  • utrata zainteresowania budowaniem relacji mi臋dzyludzkich, p艂ci膮 przeciwn膮
  • niemo偶liwo艣膰 zagrania powoduje z艂o艣膰, irytacj臋, rozdra偶nienie, a nawet agresj臋
  • dochodzi do zaniedbywania pracy i obowi膮zk贸w
  • pr贸by ograniczenia czasu sp臋dzanego przy komputerze okazuj膮 si臋  bezskuteczne

W jaki spos贸b leczy膰 uzale偶nienie od gier komputerowych?

Samodzielne pr贸by leczenia uzale偶nienia od gier komputerowych mog膮 by膰 bardzo trudne. Niezwykle istotne jest wsparcie bliskich os贸b, kt贸re pomog膮 dostrzec problem i b臋d膮 niejako wymusza膰 na nas ograniczenie grania, na przyk艂ad zabieraj膮c komputer czy zach臋caj膮c do innych aktywno艣ci. W niekt贸rych przypadkach lepiej si臋 sprawdza stopniowe ograniczenie grania, w innych radykalne odci臋cie od gier. Najlepszym rozwi膮zaniem, gdy podejrzewamy uzale偶nienie, b臋dzie w ka偶dym przypadku zg艂oszenie si臋 do poradni psychologicznej, do terapeuty uzale偶nie艅. Specjalista najlepiej zdiagnozuje problem i doradzi w艂a艣ciwy spos贸b post臋powania.